Согласитесь, трудно удержать фокус внимания, когда условия совершенно не способствуют этому – шумное место, включенный на фоне сериал или громкая музыка, отвлекающие разговоры. Создайте уютную рабочую атмосферу: очистите стол от ненужного, заварите чай или поставьте рядом воду, возьмите необходимые канцелярские принадлежности и начинайте учебный процесс.
Если вы учитесь онлайн, то правило благоприятной обстановки нужно соблюдать и в отношении самого устройства для занятий. Отключите оповещения из социальных сетей или игр. Дополнительно можно установить полезные приложения:
- таймер занятий Be Focused, с помощью которого можно соблюдать технику тайм-менеджмента «Метод помидора» или просто отмерять нужные интервалы для отдыха и занятий;
- приложение для создания карточек для повторения материала Quizlet;
- приложение для концентрации внимания Forest, ваша цель не открывать отвлекающие приложения на телефоне.