Правильно ли вы ставите цели?

Если за целью не было никаких личных чувств, эмоций и желаний, то ее выполнение может откладываться или заканчиваться неуспехом. Можно привести множество примеров:

• Вы поставили себе цель ориентируясь на успехи знакомых. Друг, которого вы уважаете, поступил в престижный вуз на математическую специальность – вы решили поступить также только из-за друга. При этом вы проигнорировали ваши интересы.
  
• Или такая ситуация может возникнуть в случае, когда вы ориентируетесь на общепринятый идеал. Бегать по утрам полезно, поэтому вы тоже поставили себе задачу пробегать по три километра в день. Но совершенно не учли того, что вам больше нравится заниматься спортом через игры, например, соревноваться в бадминтоне.
  
  

Чувство вины за невыполненные цели может демотивировать и даже отнять веру в себя. Будьте внимательны к своим истинным желаниям.

Выполнение сложной цели потребует моральных и физических сил. Чем она тяжелее, чем больше усилий придется приложить даже к минимальному прогрессу. Все же цели должны быть достижимыми и реализуемыми. Если вы чувствуете, что цель «ваша», но даже не знаете как подступиться к выполнению – разбейте ее на более маленькие.

Существуют специальные методики для постановки целей. Например, SMART (specific - конкретная; measurable – измеримая; attainable – достижимая; relevant – значимая). SMART отлично применяется для постановки учебных целей.

Часто мы предполагаем и надеемся, что после достижения той или иной цели у нас сразу изменятся многие сферы жизни в положительную сторону. Однако помимо результата вы должны понимать, что путь к цели вас чем-то учит. К тому же, наслаждение от достижений уходит достаточно быстро. Это явление называется феноменом гедонической адаптации.

Ошибки на пути к достижению цели возможны. Главное, вовремя делать выводы. Прочитайте нашу статью о том, как избавиться от синдрома отличника, чтобы переосмыслить феномен чрезмерного перфекционизма.